Vím, co jím: fast food a jídlo na cesty. Neustálý spěch a stres řadu lidí směřuje do prodejen rychlého občerstvení. Jídlo z fast foodu je ale energeticky velmi vydatné a přitom je ho objemově málo. Karolína Hlavatá a Petr Havlíček poradí, jak si vybrat a nachystat zdravější alternativy.

Vím, co jím: chci se najíst i po padesátce! U žen po menopauze dochází k významným fyziologickým změnám. Hormonální výkyvy doprovází úbytek svalové hmoty a nárůst tukové tkáně. Karolína Hlavatá a Petr Havlíček poradí, jak se vyhnout nejčastějším chybám a například i to, kde doplňovat důležité bílkoviny.