Vím, co jím: sacharidy . Sacharidy jsou základním zdrojem naší energie. Ve zdravém jídelníčku by však měly převažovat ty komplexní. Jak si takové potraviny vybírat, poradí tabulka nutričního složení. A abyste se v ní uměli správně orientovat, poradí vám Karolína Hlavatá s Petrem Havlíčkem.

Vím, co jím: sůl . Dosolujete jídlo na talíři? Pravděpodobně máte soli víc než dost! Přitom příjem soli můžete výrazně snížit už tím, jakou variantu sýru, šunky nebo ryby zvolíte. Několik triků a nástrah vám ukáže Karolína Hlavatá s Petrem Havlíčkem.