Vím, co jím: snídaňové cereálie a kaše . Snídaňové cereálie jsou oblíbeným startem. Ne vždy však mohou být vhodnou volbou pro zdravý životní styl. Aby splňovaly principy vyváženého stravování, musí mít dostatek vlákniny a zároveň co nejméně cukru. Karolína Hlavatá s Petrem Havlíčkem vám poradí, jak si vybrat vhodné snídaňové cereálie a jak si připravit domácí müsli.

Vím, co jím: oleje - Jaký vybrat olej . Olejům bychom měli dávat přednost před ostatními druhy tuků. Jsou zdrojem kvalitních mastných kyselin, které náš organismus potřebuje. Jenže které oleje si vybírat? Které na co používat a kolik je správné množství? Na to se tentokrát zaměřila Karolína Hlavatá s Petrem Havlíčkem.